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【健康科普】不同年段儿童伤风防备攻略

admin 2019-11-08 204人围观 ,发现0个评论

跟着气候逐步转凉,人民医院儿科门诊的伤风小患者显着增多。医院官微聘请儿科党支部书记、科主任刘莹给家长支招,怎样防备和标准医治儿童伤风。

儿童疾病专家刘莹:

急性上呼吸道感染(俗称“伤风”)是小儿最常见的疾病,不同年龄段的儿童,有不同的应对办法。

刘莹主任说,同样是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状,1岁以内小儿因免疫功用没有发育完善,应赶快就医。1-6岁的小儿能够在多喝水、确保歇息、饮食清淡的情况下调查1-2天,如症状加剧应活跃就医。6岁以上小儿,如家长确定为一般伤风,可运用OTC伤风药缓解症状,服药3-5天症状无改进或加剧,也应及时就医。

那么怎样才干及时有效地防备呼吸道疾病呢?

1

添加野外活动的时刻:在宝宝健康的状况下,做好保暖办法,带着宝宝去野外运动是进步宝宝呼吸道适应环境功用的最好机遇。最好不要隔玻璃窗晒,由于紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,然后达不到抱负的作用。恰当添加野外活动时刻,能够协助宝宝防备伤风。一般1岁以下的宝宝能够在无风天出来活动两到三次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝能够每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天确保有两个小时左右的野外活动时刻,能够大大下降伤风的发生率。

2

多喝水:水分能够让孩子的口腔及呼吸道坚持湿润,增强身体对细菌的反抗才能。外出时让孩子背着水【健康科普】不同年段儿童伤风防备攻略瓶,渴了随时喝。留意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。儿童饮水量大约为40-60毫升/公斤/天。

3

坚【健康科普】不同年段儿童伤风防备攻略持足够的睡觉:睡觉质量直接影响到孩子的免疫才能和大脑发育。假设孩子是两三个月大,睡觉时刻每天不低于十二个小时。孩子睡觉好,对大脑发育也是很要害的,免疫力也如此,一般的儿童睡觉时刻不要低于9个小时。

4

坚持母乳喂养:母乳傍边含有的IgG、IgA,是广泛存在于母乳傍边的抗体。关于防备新生儿呼吸道疾病有重要位置。母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,能够直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌成长,乳铁蛋白含量也多,能够有效地按捺大肠杆菌的成长和活性,维护肠黏膜,使黏膜免受细菌侵略,增强胃肠道的反抗力。

5

均衡饮食:儿童偏食,养分不均会形成抗病才能下降。禽肉类食物、鸡蛋、蔬菜及水果类种类尽可能丰厚,少吃各类油炸、烤炸、太甜的食物。确保早餐尤为重要,由于早餐是蛋黄等高养分、高蛋白质、高热量食物的最好添加时刻。能够协助宝宝进步免疫力、防备伤风的食物有;菠菜、苹果、香蕉、西红柿;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含影响免疫系统才能、添加免疫力的维生素,如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

6

家里有人伤风,当即阻隔:家里有了伤风的患者,必定要与宝宝阻隔开来,独自运用碗筷、独自消毒,特别不能面对面坐着,也不行同床睡觉。每天开窗通风至少两个小时。

7

伤风多发或流行时少外出:不要带孩子到公共场所去,也不要到别人家串门,以避免感染。

日子小贴士

1、随时节替换调整衣服

气候由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。最好的办法是:您与孩子穿相同厚薄的衣服,您默坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道,孩子虽没有大人耐寒,但他始终是在运动状况。即使是睡着了,也不要盖得太多。

2、宝宝睡觉知冷暖

最好不让宝宝穿戴针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿小裤叉、小背心睡觉,宝宝就比较安稳,不那么爱踢被子了。宝宝刚刚睡醒,不能立刻抱到野外去,让孩子先在室内活动一瞬间。白日睡觉时,也应该脱去外衣,盖上薄被,醒后再把外衣穿上。

3、运动保健小贴士

无论什么时节,运动、活动时,要给孩子穿吸汗、透气好、宽松的合适运动的衣服,并且要比平常穿得少。满身是汗时,先用干毛巾擦干汗水。不要立刻进入有凉气的房间,更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹。出汗时,不要立刻给孩子喝冰水、吃冷饮。

4、留意手卫生:孩子吃食物之前,必定要先把手洗洁净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,谨防经食物传达伤风。

刘莹主任说,关于中小学生来说,防备伤风最好的办法是加强体育训练,增强身体素质,在空气杰出的环境下,添加野外训练的时机,有益于进步身体素质的运动有跑步、跳绳、游水等。要加强教室内的通风,确保空气流通。要规则而均衡地饮食,优质蛋白和蔬菜的摄女追男小说入要足够。早餐养分尤为重要。多喝水,水是机体消化吸收养分物质的载体,每天饮水在1500到2000毫升之间。确保足够的睡觉,每天睡觉在8到9小时最为抱负。

专家介绍

刘莹

副主任医生 儿科主任

天津医生协会新生儿医生分会常委、天津市医学会儿科协会常委、我国医生协会防备保健专业委员会委员,天津市医学会早产与早产儿委员会委员,天津市围产分会青委会委员。

从事小儿内科临床作业二十余年。在医治新生儿疾病和呼吸系统喘息性疾病方面有较高的造就,成功救治早产儿呼吸困顿综合症、新生儿重度窒息、新生儿破伤风、新生儿天然出血症、喘息性疾病、重症肺炎兼并呼吸衰竭、心力衰竭,重症心肌炎等危重症患者。通晓小儿心脏五颜六色多普勒技能。宣布论文10余篇。

出诊时刻:周一上午、【健康科普】不同年段儿童伤风防备攻略周四上午

部分图片来源于网络

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供稿 | 李哲

修改 | 徐瑞屏

校正 | 徐瑞屏

责编 | 李哲

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